Kāpēc neparedzētas situācijas mūs izsit no dienas ritma?

Dažādas neparedzētas situācijas mūsu dzīvē parasti izsit visu ieplānoto no ierindas un, vismaz man, parasti ir ļoti grūti pēc šādiem neparedzētiem notikumiem atgūties un atkal ieiet kaut kādā noteiktā ritmā. Piemēram, ja man uzņēmumā notiek kāda ķibele, ka tiek zaudēts kāds klients, vai kādam kaut kas nepatīk un rodas domstarpības, tad pēc tad vēl ilgu laiku var būt slikta situācija, un slikts garastāvoklis no kā nav iespējams tik ātri atgūties. Tieši tāpēc arī es gribu šodien šajā rakstā mēģināt apskatīt to, kāpēc tad šādi notikumi atstāj tik lielu iespaidu, un kā to būtu iespējams mazināt.

Parasti mēs gribam izplānot visu savu dzīvi sākot ar to, ko mēs darīsim katru dienu līdz tam, kas notiks pēc mēneša pēc gada un pēc 5 gadiem, bet dzīve ir neparedzama un, lai vai cik daudz mēs gribētu ieplānot dažādus notikumus, tomēr to nav nemaz tik viegli izdarīt un bieži vien realitāte visai ievērojami atšķiras no mūsu plāna. Un tieši tāpēc arī tad, kad notiek kaut kas neparedzēts, kā zvans no kāda cilvēka, kāda problēma, vai kāds labs notikums, tad arī rodas šis diskomforts, jo šādas atgadījums nebija ieplānots un tāpēc ir jāmet viss ieplānotais pie malas un jāķeras klāt šai steidzamajai lietai. Bet pēc tam, kad tas ir izdarīts, tad ir jāturpina arī visas pirms tam jau saplānotās lietas, kas tad ir vēl grūtāk, jo tu esi izsists no ierindas un ir grūti atcerēties visu, kas bija jādara, kāpēc un kādā veidā. Tieši tāpēc cilvēkiem ir daudz vieglāk darīt vienu darbu, to pabeigt un tad turpināt citus darbus nevis vienlaicīgi mēģināt paveikt desmitiem paralēlus darbus, kur visu laiku katrs no šiem darbiem mazliet atkal tiek apdarīts un tad gaida pārējos. Šī iemesla dēļ tad arī parasti tiek ieteikts, ka ir nepieciešams sadalīt darbus dažādos mazākos darbiņos, kur katru mazo darbu ir daudz vieglāk paveikt, un arī vēl izveidot darāmo darbu sarakstu, kuram vienkārši ķerties klāt darot visus darbus pēc kārtas vienu pēc otra.

Lai mēģinātu vairāk saprast, kāpēc mums šādas neparedzētas situācijas liekas tik grūtas ir jāsaprot tas, ka mēs visu laiku tiecamies pēc perfektā, bet pasaulē nekad nekas nav perfekts un, kamēr mēs ar to nesamitrināsimies tad arī vienmēr būs šī situācija, kad katra mazākā doma vai darbs, var mūs iztraucēt no uzņemtā kursa un no plānotajām darbībām. Tāpēc ir vajadzīgs nolikt sev mērķus uz kuriem tad arī ir nepieciešams tiekties, jo bez šādiem mērķiem ir ļoti grūti katru rītu strādāt un celties, ja tu nezini, kur un kāpēc tad tu dodies. Tāpēc ir nepieciešams mēģināt visu laiku virzīties uz šo vienu mērķi, kas tad tiek uzstādīts un katru reizi, kas notiek kaut kas neparedzēt mēģināt atskatīties atkal uz šo mērķi un saprast, vai kaut kas ir mainījies, vai tomēr vēl vis ir tieši tā pat, kā bija pirms tam un tik un tā ir jāturpina virzīties uz šo iepriekš nosprausto mērķi? Ja tu zini savu mērķi tad tev būs vieglāk turpināt darbu pēc dažādiem sarežģījumiem un tad, kad tu gribi atkal atsākt darboties vispirms tad padomā, kāpēc tu to dari un tikai tad sāc strādāt.

Katram no mums ir jāsaprot, ka dzīve ir neparedzama un tāpēc ir jāieplāno ka nebūs viss tā, kā tu iedomājies un visticamāk, kā dažādiem darbiem ir jāieplāno papildus laiks, kas tad arī būs šie dažādie komplicējumi un neparedzētās situācijas. Protams, vienmēr mēs savā galvā plānojam ikdienas darbus ideālā nākotnē, kad viss notiks tā, kā mēs iedomājamies, bet tā notiek tikai ļoti reti un parasti viss ir daudz savādāk. Un vēl trakāk ir tad, kad dzīvē notiek kaut kas tiešām nopietns, kur izmainās tiešām visi tavi lieli mērķi un tas, uz, ko tu visu laiku tiecies vairs pēkšņi nav nozīmīgs. Tad parasti ir visgrūtāk un cilvēki šādās situācijās ieslīgst depresijā, jo pēkšņi vairs nezina, ko darīt un ko nedarīt. Bet arī tādās situācijās vajadzētu turpināt rauties uz priekšu, samitrināties ar esošo situāciju un domāt par to, ko tu varētu darīt nākotnē.

Kredīta praktiskie aspekti

Kredītsaistības, jeb aizdevumi ir ļoti izdevīgs pakalpojums, ja ar to māk apieties, bet tiem, kas to neprot šis pakalpojums var būt arī ļoti neizdevīgs un radīt gan atkarību gan arī novest cilvēku līdz bankrotam. Tad lūk te būs daži kredītu praktiskie aspekti, ko es ieteiktu ņemt vērā ņemot gan sms kredītus gan ilgtermiņa aizdevumus:

  • Neaizņemies vairāk kā tev vajag – Tev nekad nevajadzētu aizņemties vairāk, kā tev patiesībā ir nepieciešams un tas nozīmē tikai to, ka tev ir jānosprauž konkrēta summa, kāda tad tev ir vajadzīga un tikai tad jāaizņemas nauda. Jo, pretējā gadījumā, kredītā ņemto naudu jau tu notērēsi tāpat, bet atmaksas periods būs daudz ilgāks un procentos tu zaudēsi vairāk naudu.
  • Izvēlies tikai lētākos kredītus – Ir svarīgi salīdzināt aizdevumus neatkarīgi no tā vai tu ņem ātros kredītus vai mezazīna aizdevumu, jo tikai salīdzinot dažādu aizdevēju procentu likmes tu varēsi atrast kurš no viņiem piedāvā visizdevīgāko kredītu un tad arī pieteikt tieši to pakalpojumu nevis citus, kas ir dārgāki.
  • Īstermiņa kredītus ņem tikai ārkārtas situācijās – Lai gan īstermiņa aizdevumi tiek reklamēti gan radio gan televīzijā, tomēr tos nevajadzētu ņemt katru reizi, kad tev pietrūkst mazliet naudas, bet gan tiešām situācijās, kad tev vairs nav citas izejas un nekas cits neatliek kā aizņemties. Šiem aizdevumiem ir lielākas procentu likmes un arī lielāki soda procenti, tāpēc ar tiem ir jābūt vēl piesardzīgākiem kā ar ilgtermiņa kredītsaistībām.
  • Kredītus ņem lai radītu lielākus ienākumus – Kredīta galvenais uzdevums būtu sniegt tev lielāku labumu nekā tu zaudēsi ar šiem procentu maksājumiem un tāpēc vislabāk aizdevumus ņemt ir tieši uzņēmumiem, kas vēlas paplašināt savu apgrozījumu un peļņu, jo šādi aizņemoties un paplašinoties ir iesējams nopelnīt vairāk nekā tiks zaudēts procentu maksājumos un tad var teikt, ka kredīts ir bijis visai izdevīgs pakalpojums.
  • Atmaksā parādus ātrāk – Un pēdējais praktiskais padoms ko es vēlos tev sniegt ir tas, ka tev vajadzētu atmaksāt visus savus kredītus ātrāk nekā tu noslēdz līgumu, jo šie līgumi ir veidoti tā, lai ar minimālajiem maksājumiem kreditors no tevis izspiestu pēc iespējas vairāk līdzekļu, bet ja tu parādu atdod ātrāk, tad tu būsi tikai ieguvējs un ar ietaupīto naudu tu savukārt varēsi sevi palutināt!

Aizdevumi ir vienkārši, bet ir jāsaprot, kā tos vajadzētu izmantot un tikai tad doties pie kreditora un prasīt pēc naudas. Šiem padomiem vajadzētu būt labam pirmajam ieskatam tajā, ko tev vajadzētu zināt par kredītu un tā ņemšanu, bet noteikti tev ir vēl jālasa un jāmācās, lai pēc tam tad varētu sākt savas aizņemšanās dienas.

Veselā ķermenī vesels gars

Latviešiem populārs teiciens par veselību un par sportu un tā ietekmi uz ķermeni un prātu ir “veselā ķermenī mīt vesels gars”, kas nosaka ka domājot par savu ķermeni un uzturot to formā, kā arī pie labas veselības arī tavs prāts būs vesels un tu varēsi daudz labāk atrisināt dažādas problēmas un iegūt jaunas zināšanas. Protams, tad kad šis teiciens tika izveidots tad cilvēkiem vēl nebija saprašana par ūsu smadzenēm un prātu un to, kā visa domāšana, visas emocijas un sajūtas nāk tieši no mūsu smadzenēm tāpēc cilvēki izdomāja šo “garu” kas apzīmē visu mentālo un ne-materiālo. Bet tad, kad šīs zināšanas tika iegūtas vairs jau nebija vērts mainīt teicienu, kas jau ir iegājis mūsu kultūrā un cilvēki ar šo teicienu tad arī saprot ka ja tiks uzturēts savs ķermenis pie labas veselības, tad arī prāts būs ass un tāpēc būs iesējams mierīgi dzīvot un neuztraukties par dažādām lietām.

Pamatā šis teiciens nosaka to, ka tad, kad cilvēkam ar savu ķermeni nav nekādu veselības problēmu, kā sāpes, niezes, vai citas slimības tad arī viņa garīgās veselības stāvoklis ir labs un viņam nav nemitīgi jāuztraucas par savu ķermeni un var izbaudīt dzīvi un nodoties gan dažādiem darbiem gan izklaidēm. Bet tad, kad mums ir problēmas ar veselību, tad ir grūti koncentrēties un pat tad, ja sanāk koncentrēties, tad ik pa brīdim smadzenēs atkal pirmo vietu ieņem šīs problēmas un izraisa apjukumu un samulsumu. Tāpēc arī mums visiem vajadzētu saprast, ka veselībai būtu jābūt ikviena cilvēka vienai no pirmajām prioritātēm un tikai pēc tam kad ir atrisinātas veselības problēmas tad var sākt domāt par citu pasaulīgu lietu risināšanu!

Protams, vesels ķermenis nenozīmē tikai brīvs no slimībām, bet arī atlētisks un bez pārāk daudz liekā svara, jo arī liekais svars var radīt dažādas garīgās problēmas, gan sevis pašnovērtējuma kritumu gan arī kaunu no apkārtējiem, kā arī dēļ tā, ka tev būs mazāk spēka un lielāka svīšana tad radīsies diskomforts. Liekais svars ir viena no mūsdienu lielākajām problēmām un tieši tāpēc, ka mums ēdiens ir pieejams praktiski neizsmeļams daudzumos un par šo ēdienu nav tik daudz jāstrādā kā tas bija agrāk, tad arī mēs vēl neesam iemācījušies ēst tikai tik daudz cik ir vajadzīgs nevis visu laiku pārēsties un skatīties, kā mūsu liekais svars nemitīgi pieaug. Protams, mazliet tauku slānis var būt labs, jo tas var dot tev papildus enerģiju tad, kad tev sanāk izlaist kādu ēdienreizi, bet šeit pietiek jau ar dažiem procentiem tauku no ķermeņa masas un viss, kas jau ir vairāk par šiem dažiem procentiem pamatā ir lieks un mūsdienu pārpilnības laikmetā nav vajadzīgs.

Tāpēc sāksim mēs visi domāt par savu ķermeni un fizisko veselības stāvokli lai varētu gūt arī labu garīgās veselības stāvokli un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi!

Sports un garastāvoklis

Ir ļoti daudz un dažādi raksti par to, kā sports un sportošana var iespaidot cilvēka garastāvokli un pamatā to uzlabot, bet vai tā patiesībā ir taisnība un, kā tad šis process strādā, kā arī cik daudz būtu jā-nodarbojas ar sportu lai iegūtu pozitīvu efektu.

Pirmkārt jau mums vajadzētu padomāt no mūsu pašu sajūtām, kā tad ir tad, kad sanāk kāda fiziskā slodze un kāds tad pēc tam ir mūsu garastāvoklis. Parasti sanāk tā, ka ir ļoti grūti piespiest sevi doties uz trenažieru zāli / skriet / vai vingrot mājās, bet kad tas ir izdarīts rodas papildus enerģija un, lai gan ir jūtams arī muskuļos nogurums, tomēr pozitīvās emocijas ir stiprākas nekā šis nogurums. Man, personīgi, ir tā, ka pēc sportošanas ir tā, ka rodas papildus enerģija un ir daudz pozitīvāks skats uz dzīvi nekā tas bija pirms šīs sportošanas. Bet tas ir tikai tad, ja nenotiek pārpūle, jo, ja sportots tiek pārāk daudz, tad atkal rodas tieši pretējs efekts un ir pārāk liels nogurums, kas savukārt uzreiz vai nu uzdzen miegu vai arī liek uz kādu laiku atpūsties. Un parasti tad arī ar garastāvoklis pēc pārpūles, lai gan ir labs, tomēr nav tik pozitīvs, kā tas ir pēc vidējas fiziskas slodzes, jo pēc pārpūles, kā jau teicu, tad liekas, ka tikai gribas gulēt un atpūsties. Bet, no otras puses parasti ir arī apmierinātība un gandarījums, ka ir kaut kas paveikts savā labā un tāpēc ir ļoti dažādas sajūtas.

Ja mēs paskatāmies uz šo saikni no zinātniskā viedokļa, tad ir bijuši ļoti daudz un dažādi pētījumi par sporta ietekmi uz garastāvokli un to, kā sportošana mūs iespaido, bet parasti visi šie pētījumi tiek veikti tikai lai noteiktu vai ir saikne starp sportošanu un labu garastāvokli, nevis mēģināts saprast, kāpēc tad sportošana varētu izraisīt šīs izmaiņas. Vienā no zināmākajiem pētījumiem, kur tika pārbaudīts cilvēku garastāvoklis pirms sportošanas un pēc un salīdzināts tas ar testa grupu, kura to pašu laiku pavadīja nevis sportojot bet vienkārši atpūšoties pierādījās, ka, lai gan arī vienkārša atpūta pusstundas garumā var būt pietiekoša lai uzlabotu savu garastāvokli, tomēr pēc sportošanas cilvēkiem parasti bija daudz pozitīvāks skats uz dzīvi nekā kontroles grupai. Un tas tad arī parāda cik daudz tomēr sportošana var tev palīdzēt, jo tu ne tikai nodarbini savu ķermeni un dedzini kalorijas, kā arī izkustini savus muskuļus, bet gan arī saņem papildus dažādas vielas, kas tev stimulē smadzenes un liek justies labāk.

Cilvēks jau no seniem laikiem ir attīstījies kā kustīga būtne un kad mēs bijām vēl vienkārši mednieki nereti mums bija jāpārvietojas vairāki desmiti kilometru dienā lai atrastu ēdamo un tāpēc arī cilvēka smadzenes ir izveidojušās tā, ka tās strādā vislabāk tieši tad, kad mēs esam fiziski aktīvi un visu dienu sēdēt vai gulēt noteikti nav veselīgi. Fiziskā slodze tāpēc dod mums papildus enerģiju un dzīvesprieku un pie reizes padara mūsu ķermeni skaistāku un izturīgāku, audzējot mūsu muskuļus!

Sevis piespiešana ikdienas darbos

Mēs, cilvēki, pēc dabas esam visai slinki un tāpēc mēs ikdienas darbos parasti nevēlamies sevi pārāk daudz nodarbināt, kas savukārt noved pie tā, ka mēs daudzus darbus neizdarām līdz galam un tie paliek pusvārtā. Tāpēc bieži vien mēs dzirdam no dažādiem uzmundrinātājiem to, ka cilvēkiem vajag sevi piespiest un pabeigt visus savus darbus un tikai pēc tam ķerties pie nākamajiem darbiem. Bet vai mums vajag vai nevajag sevi piespiest tad vienmēr ir bijis mani ļoti interesējošs jautājums kuru tad es šodien arī mēģināšu atrisināt.

Mēs pamatā negribam neko darīt, jo jebkura darbība, kuru mums ir jāveic tērē mūsu enerģiju, bet enerģija mums ir jāiegūst no ēšanas un tāpēc pēc loģikas sanāk, ka mūsu ķermenis un prāts grib paveikt visu ar vismazāk patērēto enerģijas daudzumu. Tas savukārt tad arī noved mūs pie šī slinkuma, jo mēs vienkārši neredzam nekādu jēgu tajā, ko darām un tāpēc arī labprātāk padodamies nekā to turpinām. Bet dzīvē viss nav tik vienkārši un, lai gan cilvēkiem vairs nav visu laiku jācīnās par savu izdzīvošanu, kā tas bija pagātnē, tomēr mums vēl jo projām pasaulē ir dažādas problēmas kuras vajadzētu atrisināt lai uzlabotu cilvēku dzīves apstākļus, izārstētu dažādas slimības un nodrošināt visus cilvēkus ar viņu pirmās nepieciešamības produktiem un pēc tam arī ar vēlmēm un fantāzijām. Tāpēc arī parasti tie cilvēki, kas slinko nekur tālu netiek, jo lai gan mēs nevēlamies tērēt savu enerģiju, tomēr neko nedarot arī nav iespējams neko sasniegt un tāpēc tiem, kas vēlas kaut ko izmainīt, kas var sākumā būt, kaut vai savas dzīves uzlabošana, tiem ir vajadzīgs pārvarēt savu slinkumu.

Kad mēs ejam uz kādu mērķi teju vai katru dienu mums ir jāpiedzīvo dažādi šķēršļi un nepatikšanas, kuri ir jāpārvar un pie katras no šīm ķibelēm mums aprasti nolaižas rokas un tāpēc ir vajadzīgs piespiest sevi atkal celties un turpināt darīt to pašu ko tu jau darīji. Padomājiet kaut vai par sevis piespiešanu katru rītu celties vienādā laikā par tad, ja tu neesi izgulējies. Manuprāt šī piespiešana ir viens no rādītājiem kad var noteikt vai tu būsi spējīgs sevi savaldīt un sasniegt savus mērķus. Un, ja tev ir problēmas ar piecelšanos tad noteikti ka arī tev būs problēmas ar sevis piespiešanu citos dzīves aspektos. Bet mums visiem ir cerība!

Un tā ir tāda, ka šo sevis piespiešanu ir iesējams uztrenēt un tu sevi pamazām aizvien vairāk un vairāk piespiežot darīt lietas ko tu nevēlies trenē un ar katru reizi tava pašpārliecinātība un gribasspēks paliek aizvien stiprāki. Un tā tad mums arī visiem vajadzētu pamazām sevi trenēt. Sākumā būtu jāpiespiež darīt sevi kādas mazas un nenozīmīgas lietas, kā nomazgāt traukus pēc katras ēdienreizes vai arī izmazgāt krūzīti pēc kafijas dzeršanas, bet pēc tam palēnām sāc jau piespiest sevi uz nopietnākām lietām, kā, piemēram, darba laikā neskatīt sociālos tīklus vai arī katru dienu strādāt par vienu stundu ilgāk nekā tu to darīji līdz šim.

Bankas konts un tava pašapziņa

Tie laiki, kad cilvēkiem svarīgākais bija fiziskais atlētisms un tas, vai viņš varēs vai nu noķert medījumu vai arī pavilkt arklu sen ir pagājuši un mūsdienās parasti cilvēka spēja nodrošināties pret nākotni tiek mērīta tieši naudas daudzumā un, ja tev ir izdevies iegūt pietiekami lielus naudas līdzekļus tad gan tava pašapziņa un pašpārliecinātība būs augstākā līmenī, gan arī pretējam dzimumam tu liksies daudz pievilcīgāks. Šeit galvenokārt es runāju tieši par vīrišķo dzimumu, jo lai gan tā ir klišeja, ka vīrietim ir jānodrošina ģimene un to var darīt arī sieviete, tomēr, manuprāt, tā arī ir pareiza ideja, jo vienmēr vīrietis ir bijis tas, kas gādā ēdamo un pajumti savai ģimenei un arī mūsdienu ekonomiskajā pasaulē nekas daudz nav mainījies. Vienīgais, kas mainījies ir tas, ka tagad daudz svarīgākas ir cilvēka smadzenes un viņa prāts, kā arī gribasspēks nekā fiziskais spēks, jo pat tad, ja tev ir ļoti atlētisks augums tu diezin vai varēsi ar to sasniegt vairāk kā cilvēks ar tiešām gudru prātu, kurš uzsāk biznesus un tādā veidā pelna sev naudu. Protams, vēl jo projām cilvēka darbaspēks un muskuļi tiek visai plaši izmantoti, bet daudzās jomās automatizācija un dažādas mehāniskas ierīces, jeb mehāniskie muskuļi jau ir aizstājuši cilvēka muskuļus un tā tas turpināsies arī nākotnē, aizvien vairāk un vairāk cilvēkiem liekot tieši strādāt ar savām smadzenēm nevis muskuļiem.

Tad lūk vīrietis, kura bankas konts ir pietiekoši liels lai nebūtu jāuztraucas par ekonomiskajām krīzēm vai to, kā varētu uzturēt bērnus tad arī noteikti būs daudz pārliecinātāks par savām spējām nekā tas, kurš knapi spēj sagādāt naudu savai ģimenei pat tad, ja viņš strādā 10 stundas dienā. Mūsdienu ekonomiskajā laikmetā nauda ir viens no svarīgākajiem dzīves aspektiem un tiem, kuriem ir nauda visas pārējās lietas arī ir daudz vieglāk atrisināmas un viņiem tad arī ir pietiekoši daudz līdzekļu lai varētu naudai likt strādāt viņu vietā un atbrīvot savu laiku citām, daudz svarīgākām, nodarbēm. Tas arī izpaužas tajā, ko mēs redzam, kad skaistas sievietes ir kopā ar ne tik skaistiem vīriešiem tikai tāpēc, ka viņiem ir izdevies nopelnīt veselu bagātību un, lai gan parasti šādi skati tiek apsmieti un visi klusībā nosaka, ka šī sieviete jau ir kopā ar šo vīrieti tikai naudas dēļ, tomēr patiesībā nauda arī ir svarīga. Ja vīrietis nesēj nodrošināt sevi un savu ģimeni ar pietiekoši daudz naudu tad lai gan viņš ar humoru, izskatīgo ķermeni un šarmu var pievilināt sev otrā dzimuma pārstāves, tomēr ilgtermiņā viņas sapratīs, ka ar šādu vīrieti nav vērts iestāties ilgtermiņa attiecībās, jo nauda mūsdienās ir visai svarīga. Noteikti, ka tā nav svarīgākā, bet tomēr ja tev nauda nav tad tev dzīvē iet ļoti grūti, bet ja tev tā ir tad tev visas pārējās dzīves sfēras atrisināt vai noturēt līmenī ir daudz vieglāk. Piemēram, ja tev nav daudz finanšu līdzekļu tad tev noteikti liels savas dzīves laiks ir jāpavada strādājot un tev nebūs laika domāt par savu veselību, izskatu un citām lietām, bet ja tavi finanšu līdzekļi ir izveidoti tā, ka tie ienes tev pasīvos ienākumus tad tev būs daudz vairāk brīvā laika, lai pieķertos visām šīm jomām un kļūtu spēcīgākam tajās.

Kā nesekot pūlim?

Sabiedrības un citu cilvēku viedoklis cilvēkiem ir ļoti svarīgs un tas ir tāpēc, ka mēs evolūcijas ceļā esam iemācījušies iejusties starp citiem cilvēkiem un darīt tā pat, kā citi, lai kopīgi spētu viens otram palīdzēt nodrošināt gan pārtiku gan pajumti, kā arī drošību. Bet ir pagājis ļoti daudz laiks kopš tiem laikiem, kad iejušanās sabiedrībā bija tik svarīga un mūsdienās, ja tu pats spēj nodrošināt sevi ar naudu tad ar to tev arī ir iesējams nodrošināt sev gan drošību gan ēdienu gan pajumti un vairs nav vajadzīgs tik stipri paļauties uz sociālajām normām. Tieši tāpēc arī parasti dažādi domu līderi mūsu sabiedrībā ir tie cilvēki kuri nevis klausa un dara tieši tāpat, kā dara visi apkārtējie cilvēki bet gan tie, kas domā paši par sevi un pamatā dara tieši pretēji šim pūlim.

Viens no visspilgtākajiem piemēriem, kāpēc nevajadzētu akli sekot citiem cilvēkiem, bet gan domāt pašam par sevi un klausīt savai intuīcijai ir akciju tirgus un burbuļi/krīzes. Pamatā kad notiek spekulatīvs burbulis tad cilvēki, mantkārības vadīti, sāk kādu preci vai pakalpojumu novērtēt daudz augstāk, nekā tas patiesībā maksā un tāpēc arī rodas šis burbulis. Ja katrs no mums domātu loģiski un nesekotu tam, ko dara citi, tad šādi burbuļi akciju tirgos nerastos, bet tā kā mēs esam sociāli radījumi tad redzot, ka Janka akciju tirgū nopelna lielus procentus arī visi viņa kaimiņi vēlas viņam pievienoties un sāk investēt akciju tirgū pat nemaz nenojaušot, ka viņi tādā veidā rada burbuli. Bet profesionāļi, kas tiešām domā tikai paši par sevi parasti jau laicīgi pamana burbuli, kad tas veidojas un tāpēc to prot izmantot sagrābjot naudu no šiem lētticīgajiem tirgus darboņiem un tad, kad tiek sasniegts burbuļa augšējais līmenis tad šie speciālisti visas savas akcijas pārdod lai iegūtu skaidru naudu un pēc burbuļa uzsprāgšanas lielākā daļa akciju, kuru vērtība strauji krīt paliek tieši to cilvēku rokās, kas tad sekoja pūlim savas mantkārības vadīti. Mantkārība nav nekas slikts un tā vada mūsu tirgus ekonomiku, bet tad, kad ir redzams, ka daudzi cilvēki sāk iesaistīties akciju tirgū tad ir jāsāk domāt par to vai neveidojas burbulis, kā arī kā no šiem cilvēkiem un viņu nezināšanas nopelnīt.

Pūļa psiholoģija parasti ir vienveidīga un visi cilvēki mēģina darīt vienu un to pašu, jo redz, ka to dara arī viņu kaimiņi, bet tie, ka tiešām grib kaut ko sasniegt un negrib būt līdzīgi citiem tad arī parasti tā teikt peld pret straumi jau labu laiku pirms visa pārējā cilvēku masa arī saprot, ka patiesībā viņiem ir jādodas otrā virzienā. Pūlim un citiem cilvēkiem nesekot noteikti nav viegli, jo darot kaut ko savādāk tevi noteikti izsmies, noniecinās un nesapratīs, bet tikai tad, kad tu būsi kaut ko sasniedzis cilvēki sāks domāt ka varbūt tomēr viņi ir kļūdījušies un jau laicīgi vajadzēja sekot tev nevis darīt to, ko viņi darīja pirms tam.

Gribasspēka trenēšana

Gribasspēks ir viens no svarīgākajiem cilvēka dzīves faktoriem, jo tas ļauj cilvēkam sevi piespiest darīt dažādas lietas, ko viņš nemaz nevēlas, bet kad ir ļoti svarīgas. Tā piemēram ir vajadzīgs gribasspēks lai varētu notievēt un neēst visu kas pagadās, lai nopelnītu naudu, jo ir jādodas katru dienu uz darbu, un lai iegūtu papildus zināšanas, jo tik viegli ir tā vietā lai lasītu grāmatu vai skatītos kādu dokumentālo filmu lūrēt seriālus vai savu mīļāko filmu atkārtojumus. Gribasspēks pats par sevi ir ļoti interesants temats, jo šis “spēks”, jeb prasme mums ļauj piespiest savu ķermeni darīt tās lietas kurām nav tūlītējs efekts, bet gan ir ilgtermiņa labums un ko mēs pretējā gadījumā nebūtu spējīgi paveikt. Bet šodien es gribu pievērst jūsu uzmanību tam, ka tad notiek gribasspēka trenēšana un kā var palielināt savu spēju piespiest darīt sev to, kas īstermiņā nenes labumu bet nes ilgtermiņā.

Pirmais, ko vajag saprast ir tas, ka gribasspēks ir domāts tieši tam, lai varētu nodrošināt mehānismu smadzenēm, kas ļauj pārvarēt ikdienas slinkumu un negribu darīt kādas lietas. Šī spēja ir izveidojusies evolūcijas ceļā, lai mēs spētu ietekmēt to, kas notiek arī ilgtermiņā nevis tikai visu laiku tiekties uz īstermiņa pārmaiņām un ja viss pašlaik ir labi tad tikai tā turpināt. Ja mēs visu laiku paļautos tām sajūtām un vēlmēm, kas mums ir tad mēs visu laiku sēdētu pie televizora ekrāna un ēstu ātrās ēdināšanas iestādēs nopērkamo pārtiku. Bet mēs zinām ka šāds dzīvesveids novedīs mūs pie veselības problēmām, liekā svara un mēs nevarēsim tā sasniegt savus ilgtermiņa mērķu. Tāpēc arī ir vajadzīgs sevi piespiest darīt tās lietas ko tā īsti nemaz negribas.

Ļoti labs veids, kā apskatīt gribasspēku un tā trenēšanu ir tieši sportošana, jo sportojot tu vari iegūt veselīgāku augumu un zaudēt lieko svaru, bet piespiest sevi sportot nav nemaz tik viegli un daudz vieglāk ir vienkārši sēdēt dīvānā vai gulēt gultā. Ja tu nespēj sevi piespiest sportot tad tev var likties, ka tie, kas to spēj ir pārcilvēki un kā gan viņi var katru dienu vairākus desmitus minūšu vai pat stundu no vietas sportot un tad arī tik pie saviem ideālajiem ķermeņiem. Bet to spējam ikviens no mums un ir vajadzīgs tikai to darīt palēnām nevis uzreiz cerēt uz brīnumu un neizsmeļamu gribasspēku. Lai iegūtu lielāku gribasspēku tas līdzīgi kā muskulis ir jātrenē un ir jāsāk ar maziem darbiem, kuriem pēc tam jāpāraug par lielākiem un lielākiem. Ja tu gribi nomest savus liekos kilogramus tad tev vajadzētu daudz sportot, bet acīm redzot tu nespēj sevi piespiest sevi to darīt. Tad tev ir vajadzīgs sākt palēnām un piemēram piespiest sevi sportot 5 minūtes dienā. Tas varētu likties, kā ļoti mazs laiks, bet kā jau tajā teicienā, labāk kaut kas nekā nekas. Un šādi sportojot 5 minūtes dienā tu ātri vien jutīsi, ka pēc šīm piecām minūtēm ir vieglāk piespiest sevi arī vēl uz pāris minūtēm. Un tādā veidā pāris nedēļu laikā tu jau vari nokļūt līdz 10 minūtēm dienā, kas jau ir daudz labāk nekā visu dienu sēdēt krēslā vai dīvānā. Tālāk tādiem pašiem maziem solīšiem tev jāiet arī tālāk līdz 15 minūtēm un tad jau līdz 20 minūtēm un ja tu tik tālu būsi ticis tad jau tev būs iestrādājies nopietns ieradums un pat tad, ja uznāks liels slinkums tad tu to spēsi atvairīt. Protams gadīsies dienas, kad tev galīgi nebūs laika vai arī kādas veselības problēmas tev neļaus sportot, tad pēc tam lai atkal iesāktu pa jaunu ritmu labāk ir sākt atkal ar mazāku laiku, bet katru dienu to kāpināt kamēr nonāc atpakaļ pie vecā ieraduma.

Šādi tad arī vajag trenēt šo gribasspēku visās jomās, kas tev ir svarīgas un pamazām, maziem solīšiem panākt visu, ko vien tu vēlies!